IN VACANZA .. ON HOLIDAY ..

L’ angolo della poesia, in cui l’Estate  trova il suo nido per fare una vacanza e mettersi a suo agio, come un passerotto che trova una casa sicura per un pò di tempo.

Un tempo per liberare  spazio, nel dare  libertà alle parole in cerca di un poema in cui abitare. Frasi come onde che si rincorrono. Frasi che trovano rifugio in una storia, come  rondini in cerca di una dimora in cui trovare  pace e forza.

L’estate sta cercando il suo modo per riempire una pagina vuota. Scrivere nomi e segni, come amici che chiedono aiuto: una virgola per dividere un conflitto, un punto per chiudere una discussione, una esclamazione per dare enfasi ad un disaccordo, una lunga pausa per chiedere scusa e dire mi dispiace.

Come un capriolo che attraversa la campagna saltando con uno spirito gioioso, così l’anima sobbalza e attraversa le verdi speranze  di una nuova stagione. 

At a poetry corner, Summer finds her nest to take a holiday and make herself at ease, like a sparrow finding a safe home for a while.

A time to make spaciousness by giving freedom to the words, finding in a poem a place to live. Phrases like waves that follow one after another. Phrases that take shelter in a story like swallows looking for an abode to find peace and strength.

By writing names and marks, Summer finds her way to fill the blank space in a page.  She is asking for help, like friends in need: a comma to separate a conflict, a full stop to end an argument, an exclamation point to show emphasis on a disagreement, a long pause to apologize and say I am sorry.

Like a deer jumping across the countryside with a joyful spirit, so does the soul bouncing through the green hopes  of a new season.

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QUANDO IL GALLO CANTA

Quando il gallo canta al sorgere dell’alba, sul comodino c’è una luce accesa, che riscalda la stanza.

Quando la notte parla, senti dei suoni  nel sottofondo, come un disco che gira nell’attesa di recitare una canzone.

Quando il silenzio  come un velo ti avvolge, il mondo con i suoi rumori svanisce: lascia che la sua mano ti accarezzi e il suo sorriso ti acquieti, come un gesto di gratitudine.

Quando aleggia il timore di un rumore, forse è una voce che non percepisce il suo umore: le tue ali, come mani si giungono,  non sono ancora pronte per volare.

Quando l’alba si desta, una sensazione dolce si alza,  come se una preghiera diventasse luce nell’attesa che brilli il suo colore.

Quando un nuovo giro di pagina si volta, non sempre è il momento di cambiare, a volte il primo passo ha bisogno di aspettare e continuare nello stare, forse per pregare.

Quando una brezza leggera si solleva, qualcosa si erge e si rivela, come un’ ondata emotiva che eleva lo spirito.

Quando la tua penna sul foglio bianco scrive, non c’è più titubanza e ogni tratto fluisce come un passo di ispirazione che danza.

When the rooster crows at the break of dawn, you see a light  by the bedside  brightening up the room.

When the night talks, you hear a sound in the background, like a record waiting for a song to play.

When silence embraces you like a veil, the loud world fades away: let its hand caress you and let its smile comfort you as a sign of gratitude.

When the dread of a noise stirs inside, perhaps it is a voice that can’t perceive her mood: your wings like hands fold, they are still not ready to fly.

When sunrise awakes, a sensation softly arises, as if a prayer would turn into light waiting for its color to shine.

When moving from one page to another, it is not always the  time for a change, at times the first step needs to wait and  stay still, perhaps to pray.

When a light breeze rises, something stands and shows, like an emotional tide that lifts your spirit wide.

When your pen on a blank sheet writes, hesitation fades and every stroke flows like a step of dancing inspiration.

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COME ABITI STESI

 

Come abiti stesi sul filo, lascia danzare i tuoi umori nel vento.

Come pezzetti di te accartocciati, piccole macchie  trovano rifugio nelle tasche della mente.

Con le lacrime inzuppate di pianto, la pelle bagnata di dolore, ogni indumento della tua anima è appeso su un filo ad asciugare.

Come un passero che cinguetta, indossa un sorriso per fare brillare il tuo viso.

Come in un coro la solista condivide la sua canzone. Con un respiro profondo dimentica il pubblico per un pò. Respira, fai un passo avanti e ora recita il tuo brano.. pronta a dire di sì a te stessa, giorno dopo giorno.

LIKE HANGING CLOTHES

Like hanging clothes on a washing line,

let your moods dance in the wind.

Like crumple pieces of your personality, little stains take shelter in the pockets of the mind.

With soaking tears, the skin wet with sorrow, each garment of the soul is hanging on a line to dry.

Like a singing bird,  wear a smile, making your face shine.

As in a chorus the singer shares her song, take a deep breath and forget the audience for a while. While  breathing, make one step forward and recite your text .. ready to say yes to yourself, day after day.

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LUGLIO ☀️🌞😎

 Con gli occhi di luglio, all’ombra di un paio di occhiali da sole, trovo sollievo come se la vista cercasse uno spazio di quiete per proteggersi dagli schermi luminosi, dalla luce abbagliante di un mese che scotta.

Come le cicale, cerco un pò di frescura all’ombra degli alberi, come se l’ascolto delle loro canzoni fosse simile ad una meditazione, ad un mantra fatto di suoni che invitano a momenti di introspezione.

Tra le dune vicino al mare, dalla sabbia  spuntano erbe dal profumo intenso e penetrante. Il loro colore è connesso con il sole, l’oro e la luce.

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UNA FINESTRA TERAPEUTICA

Mi ha toccato una frase in relazione ai sentimenti e alla ossitocina, l’ormone dell’amore e del benessere, che stimola l’interazione sociale, i legami e la fiducia nelle relazioni.

Mi ha colpito la funzione del cortisolo, l’ormone dello stress, che svolge funzioni vitali per la sopravvivenza e alla sua correlazione con i sentimenti.

Mi conforta sapere che quando le persone vivono esperienze di fiducia ed empatia i loro corpi rispondono con livelli aumentati di ossitocina, che rinforzano i sentimenti di fiducia ed empatia.

Se l’empatia si fida delle emozioni. Se i giudizi attengono ad una rete analitica. Quando si attivano questi pensieri?

Osservo due finestre diverse con panorami distinti, con la consapevolezza che sono importanti entrambe. Si tratta di imparare ad utilizzarle al meglio.

Comprendo il bisogno di riconoscere l’evoluzione dei  fatti, degli eventi, di raccogliere informazioni e dare loro un posto, un senso, come quando si fa ordine in un cassetto.

Comprendo il bisogno di ascoltare le emozioni che accompagnano tali fatti o eventi, distinguere le loro voci, le immagini che le rappresentano  e dare loro una forma, un colore, come quando si fa un disegno.

Mi sono svegliata sudata, con l’immagine di un ragno nero appiccicato al muro e alla paura che ha accompagnato questo brutto sogno, come qualcosa da cacciare via … la parete vicino alla porta e una strategia per cacciarlo via con la scopa. Ho chiesto aiuto. 

Da una parte, l’attivazione del cortisolo, un momento di stress attivato da questa paura..

Da una parte, l’attivazione di ossitocina, nel chiedere aiuto .. la vicinanza di persone per acquisire fiducia, supporto, empatia..

Ora prevale in me questa sensazione di sollievo, come una finestra aperta sul mare, con il blu infinito e il cielo che si scioglie nell’acqua ed è subito pace.

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CON GLI OCCHI DI GIUGNO

Con gli occhi di giugno, con uno sguardo al gusto di camomilla. Come una fiamma dolce che si espande. Come il colore di un fiore solare e lunare. Lunghi petali bianchi e delicati come aneliti, che ruotano intorno ad un centro dorato.

Come una forza calma, ma determinata, lo sguardo ‘camomilla’ esprime un aspetto femminile che scioglie ogni rigidità.

Un mese maturo, come una persona adulta e stabile, un calore che sostiene. Come occhi che riflettono la luce dell’ambra, una resina che può variare colore, da un bianco giallastro a un giallo bruno. L’ambra si accorda con il chakra del plesso solare e favorisce la solarità, la spontaneità e l’elasticità mentale.

Così giugno è tornato, come un campo di grano, con l’umiltà di una spiga dorata che si flette e si inchina. Anche il tempo nel suo scorrere ci abita, in un movimento che sempre ruota, circolare, per ritornare.

CAMOMILLA  (Matricaria chamomilla) Chamomilla dal greco significa “a terra” per esprimere, piccolo, che resta basso. 

Secondo la tradizione, la camomilla è la più popolare di tutte le erbe medicinali. 

Puoi usare la camomilla come rimedio contro la febbre, l’insolazione, l’insonnia e l’indigestione; nella tradizione erboristica popolare è usata anche per dermatiti, eczemi e ustioni e come cosmetico per la cura di pelle e capelli.

In Omeopatia è apprezzata come rimedio per  “calmare l’eccessiva sensibilità al dolore”.

Lo sai che la Camomilla possiede una doppia signatura? 

La sua 'firma' è sia  solare che lunare, per via dei suoi fiori di colore giallo e bianchi. Nel suo aspetto si incontrano  i due opposti, (il fuoco e l’acqua, il calore e l’umidità, il maschile e il femminile), per modularsi vicendevolmente.

In Camomilla tutto è moderato, una fiamma dolce, benché questo non significhi che sia una pianta debole; al contrario è forte e tenace!

Nell’etimologia del suo nome si trova l’aspetto femminile ‘utero’ dal latino matrix e ‘madre’ da mater, ma anche nell’olio essenziale che ha una sfumatura blu, colore freddo e rinfrescante.

Analogicamente la pianta viene usata per risolvere processi infiammatori, ma anche per “riscaldare” un sistema che soffre l’eccesso di freddo. Sotto l’influsso di Camomilla il soggetto diviene meno irritabile e ipersensibile.

p.s.

Raccogli i fiori in piena estate, falli essiccare all'ombra, ma all'aria aperta.

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A TE CARA MAMMA

Un augurio a tutte le mamme

Un augurio a tutte le figlie che sono diventate mamme

Un augurio a tutti i figli e le figlie che nel loro cuore custodiscono quella mamma interiore che protegge e sostiene 

Nell’esperienza di figlia oggi onoro la Vita come Madre e mi unisco a tutti coloro che si prendono per mano per ringraziare… grazie grazie grazie

A te cara mamma,

Nei momenti in cui la paura prende il sopravvento, 

cerco rifugio tra i ricordi, come fossero braccia per stringermi forte a te.

Nei momenti in cui una debole luce traspare tra le ombre,

la tua voce è quel suono che accende una fiamma e riscalda.

Nei momenti in cui qualcosa muore, tu partorisci nuovi sogni, come finestre che si aprono per guardare oltre, come un’alba nuova che rinasce e l’accompagni fino al suo tramonto per poi ritornare ancora e ancora …

A te cara mamma che coltivi la terra del mio giardino dedico queste parole, 

che possano essere semi per diventare fiori.

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In questo mese scelgo due fiori di Bach, per onorare colei che rappresenta l’amore: “HOLLY e CHICORY” 

Le caratteristiche di questi fiori esprimono le qualità di una mamma misericordiosa e compassionevole, che in sanscrito risuonano con 
KRIPALU e KARUNA.

Chicory - il fiore blu della cicoria, che fiorisce da lugli a settembre.

per “Aprire le nostre braccia e benedire tutto ciò che ci circonda” E. Bach 

Esprime l’amore materno ‘riarmonizzato’ di chi si prende cura in modo incondizionato, senza attaccamento. Dona calore e cordialità , affettuosità lasciando liberi gli altri.

Kripalu è incline alla misericordia e nella vita sente forte il bisogno di aiutare tutte le creature, entrando in empatia con loro. 

Kripa significa ‘sentire’ prima di capire. 

Questa misericordia può essere fraintesa. 

Come distinguere una forma di amore esclusivo? Un amore che non include altri, quello considerato fedele dal genitore verso il proprio figlio o verso i parenti,  verso le persone per le quali si percepisce un profondo attaccamento.

Kripalu si rivolge a tutti e si espande con benevolenza e misericordia  verso la famiglia e il sociale, gruppi e associazioni.

Holly - il fiore del perdono, l’agrifoglio, simbolo della passione

" L’ultima delle conquiste avverrà attraverso l’amore e la gentilezza e quando avremo sviluppato a sufficienza queste due qualità niente ci potrà assalire, perché avremo sempre compassione e non opporremo resistenza.” E.Bach

La compassione, in sanscrito Karuna, è quella meravigliosa virtù che più risuona con l’amore universale, un amore superiore e disinteressato, come quello di una madre che vive in concessione. 

Tuttavia nella dedizione verso gli altri e i familiari come posso sviluppare compassione senza confondere questa virtù con il pietismo, con una ordinaria bontà o sentimentalismo?

Il desiderio di Karuna si percepisce quando si vuole sollevare una persona da una pena; quando si diventa leggeri, quando il cuore si libera dai sentimenti pesanti, con lo spirito di aiutare l’altro a ricollegarsi alla natura più profonda, quella divina.

Trovo interessante l’associazione tra la qualità di Holly, un fiore che scioglie il cuore per poi lasciare andare; perdonare e Karuna, la virtù che ritrovo nella passione di Cristo, di colui che salva e che si offre totalmente per proteggere il mondo.